មាន​តែមនុស្ស​ដែលធ្លាប់​សប្បាយ​បំផុត​ទេ ទើប​អាច​កើត​ទុក្ខ​បំផុត​បាន។

ខែកញ្ញា 19, 2018 at 4:26 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

My Journey Fighting Bipolar

https://www.instagram.com/rainxdiary/

ខែកញ្ញា 15, 2018 at 7:09 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

Diagnosed with Bipolar

Dear Diary,

I’m mentally sick. It’s always been like that. Just depression but now it’s become something else primarily ‘Bipolar’. So far, my doctor said there is only five percents of his patients diagnosed with this illness.

I’ve heard about Bipolar. I’ve learned about it from youtube before. I’ve watched it in movies. But I’ve never imagined becoming one myself. I’m not afraid of Bipolar. Yet, as much as I want to be cured and fully recovered, everyone knows mental illness will never go away. It only gets better or worse..

I’m on medication now. Let’s stay on the bright side and always hope for the best.

Rain

 

 

ខែកញ្ញា 14, 2018 at 1:49 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

ខែកញ្ញា 6, 2018 at 1:45 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

ដើរ​ចេញ​ពី​ជីវិត?

ខែ​សីហា​និង​ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ត្រូវ​គ្នា​សោះ​។ ពីរ​បី​ឆ្នាំ​ហើយ ​ឲ្យ​តែបដិទិន​សើយ​ដល់​ខែ​សីហា​នេះ ខ្ញុំ​និង​ជីវិត​លែង​សូវ​ត្រូវ​គ្នា​។ មាន​រឿង​មិន​សូវ​លោះ​ថ្ងៃ ហើយ​អារម្មណ៍​ក៏​រប៉ាត់​រប៉ាយ វង្វេង ឆេវឆាវ បាត់​អស់​សមាធិ​ក្នុង​ជីវភាព​រស់​នៅ​និង​ការងារ​។ ដូច​ទូរសព្ទ​អ៊ីចឹង​។ ខ្ញុំ​គិត​ថា ខ្លួន​ឯងជិត​​អស់​ថ្ម ជិត​អស់​ថាមពល លែងសូវ​​មាន​កម្លាំង​ចិត្ត​កម្លាំង​កាយ​ធ្វើ​អ្វី ចាប់​ពី​ម្ដុំ​ខែ​សីហា​នេះ រហូត​ដល់​ចុង​ឆ្នាំ​។ នោះ​ក៏​ព្រោះ​តែ ខ្ញុំ​បាន​ប្រើថាមពល​សឹង​អស់​ពី​ខ្លួន​ហើយ តាំង​ពី​ដើម​ឆ្នាំ​មក​។

ឆ្នាំ​នេះ ខុស​ពី​ឆ្នាំ​មុន​ៗ​។ ជា​ជាង​រង់ចាំ​ដល់​ពេល​អស់​ថ្ម​ពី​ខ្លួននៅ​ចុង​ឆ្នាំ ឆ្នាំ​នេះ​នៅ​ពេល​ដឹង​ថា​ខ្លួន​ឯងជិត​អស់​​ថ្ម​ភ្លាម ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​ឆ្លៀត​ពេល​ដើរ​ចេញ​ពី​ជីវិត ដើម្បីសាក​ថ្ម​ខ្លួន​ឯង​ឡើង​វិញ​។

កាល​ពី​ដើម​សប្ដាហ៍​នេះ ខ្ញុំ​ទៅ​បាត់ដំបង​និង​ពោធិ៍សាត់ ពីរ​យប់​បី​ថ្ងៃ ដោយ​ជិះ​ម៉ូតូ​។

IMG_20180829_124552

ខ្ញុំ​ព្យាយាម​មិន​រវីរវល់​នឹង​ពិភពលោក ដោយ​បិទ​សេវា​ទូរសព្ទ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ ហើយ​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង មិត្ត​ភក្តិ មនុស្ស​ប្លែក​មុខ​ដែល​ជួប​តាម​ផ្លូវ និង​ធម្មជាតិ។ ការ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង ជា​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​ខ្ញុំ ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​ចាប់​ផ្ដើម​សង្ស័យ ឬ​ចាប់​ផ្ដើម​វង្វេង​លើ​វិថី​ជីវិត​។ ជីវិត​មនុស្ស​ខ្លី​ណាស់។ ដូច្នេះ យើង​មិន​គួរ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​ពេល​វេលា​កន្លង​ហួស​ទៅ​ដោយ​រស់​នៅ​ទាំង​គ្មាន​គោលដៅ ឬ​ឋិត​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្រពេច​ស្រពិល​ឡើយ.. មិន​ថា​ផ្លូវ​កាយ​ឬ​ផ្លូវ​ចិត្ត​។

IMG_20180829_145253.jpg

ពេល​ខ្លះ ដើម្បី​ដំណើរ​ជីវិត យើង​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​គេច​ចេញ​ពីជីវិត​មួយ​ពេល ដើម្បី​ស្វែង​រក​ខ្លួន​ឯង មុន​នឹង​ត្រឡប់​មក​រកជីវិត​វិញ​ក្នុង​ស្មារតី​នឹងនរ​ជាង​មុន​។ បី​ថ្ងៃ​ឆ្ងាយ​ពី​ការងារ ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​ម្នា និង​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ដទៃ ខ្ញុំ​ត្រឡប់​មក​វិញ​ភ្លឺ​ស្វាង​ជាង​មុន​។ ភ្លឺ​ស្វាង​ព្រោះ​ក្នុង​ពេល​បី​ថ្ងៃ​នោះ ខ្ញុំ​បាន​ចំណាយ​ពេល​នៅ​ជាមួយ​ខ្លួន​​ឯង​ច្រើន បាន​ស្ដាប់​សំឡេង​ខ្លួន​ឯង បាន​គិត បាន​ស្វែង​យល់ និង​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ពី​រឿង​រ៉ាវ​របស់​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ជុំ​វិញ​ខ្លួន​។ បាន​យល់​ជា​ថ្មី​​ថា ខ្លួន​ឯង​ចង់​បាន​អ្វី ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី ដើម្បី​​ទៅ​ណា ហើយ​ក្លាហាន​និយាយ​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​គិត បើ​ទោះ​បី​ជា​វា​អាច​រំខាន​ចិត្ត​អ្នក​ដទៃ​បន្តិច​បន្តួច​ក៏​ដោយ​​។ បី​ថ្ងៃ មិន​បាន​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​ទេ ប៉ុន្តែ​ដូច​ធ្លាប់​និយាយ​អ៊ីចឹង ពេល​ខ្លះ ការ​មិន​ដោះ​ស្រាយ​អ្វី​សោះ ក៏​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​មួយ​ដែរ​

ខែកញ្ញា 2, 2018 at 2:08 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

បោះឆ្នោតកម្ពុជា២០១៨ ជាជោគជ័យសម្រាប់នរណា?

ការបោះឆ្នោតជ្រើសតាំងតំណាងរាស្ត្រនីតិកាលទី៦ នៅតែជាបច្ចុប្បន្នភាពនៃការជជែកវែកញែកយ៉ាងក្ដៅគគុកក្នុងចំណោមអ្នកតាមដានបញ្ហាសង្គមនៅកម្ពុជា។ សង្គ្រាមប៉ាកាអំពី អត្រាអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោត ពហិការប្រឆាំង និង ប្រតិកម្មចម្រុះពីអន្ដរជាតិ នៅតែធ្លាក់ចុះមកជាបន្តបន្ទាប់។ ទន្ទឹមគ្នានេះ  គណៈកម្មាធិការជាតិរៀបចំការបោះឆ្នោត បក្សកាន់អំណាច និងអតីតបក្សប្រឆាំង បានចេញមុខមកប្រកាសពីជោគជ័យតែរៀងៗខ្លួន។ តើការបោះឆ្នោតជាតិនៅកម្ពុជាដែលទើបតែកន្លងផុតទៅនេះ ពិតជាជោគជ័យដូចការអះអាងរបស់ភាគីពាក់ព័ន្ធមែនឬ? បើជោគជ័យមែន តើជោគជ័យសម្រាប់នរណា?

អត្ថបទសាកល្បងដោយ អ៊ឹម រចនា

People line up to vote at a polling station during a general election in Phnom Penh

People line up to vote at a polling station during a general election in Phnom Penh, Cambodia July 29, 2018. REUTERS/Darren Whiteside

អត្រាអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោត៖ គណៈកម្មាធិការជាតិរៀបចំការបោះឆ្នោតបានអះអាងថា ការបោះឆ្នោតជាតិឆ្នាំ២០១៨ ប្រព្រឹត្តទៅដោយជោគជ័យ។ ជោគជ័យព្រោះចំនួនអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោតកើនឡើងពី៦៩,៦១%នៅឆ្នាំ២០១៣ ដល់៨២,៨៩%នៅឆ្នាំ២០១៨នេះ។ ជាការពិត បើក្រឡេកមើលអត្រាអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោត យើងពិតជាឃើញមានកំណើនមែនហើយ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថា នៅក្នុងការបោះឆ្នោតឆ្នាំ២០១៣ ចំនួនពលរដ្ឋដែលមានឈ្មោះក្នុងបញ្ជីបោះឆ្នោតមានដល់ទៅ៩លាន៦សែននាក់ ខណៈនៅឆ្នាំ២០១៨នេះ ចំនួនអ្នកមានឈ្មោះទៅបោះឆ្នោតមានតែជាង៨លាន៣សែននាក់ប៉ុណ្ណោះ។ បើយើងបំភ្លេចពីអត្រាអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោតហើយផ្ដោតតែលើចំនួនអ្នកទៅបោះឆ្នោតវិញ ឃើញថា ទាំងឆ្នាំ២០១៣ និងឆ្នាំ២០១៨ ចំនួនអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោតមិនខុសគ្នាប៉ុន្មានទេ។ ពោលគឺ នៅឆ្នាំ២០១៣ មានអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោត៦.៧៣៥.២៤៤នាក់ ចំណែកនៅឆ្នាំ២០១៨វិញ អ្នកចេញទៅបោះឆ្នោតមានចំនួន៦.៩៤៦.១៦៤នាក់។ មែនទែនទៅ ចំនួនអ្នកចេញមកបោះឆ្នោតកើនឡើងតែជាង២សែននាក់ប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលចំនួនអ្នកគ្រប់អាយុបោះឆ្នោតថ្មីនៅឆ្នាំ២០១៨មានដល់ទៅជាង៥សែននាក់ឯណោះ។

ការពិតទៅនៅត្រង់នេះ អ្វីដែល គជប ជោគជ័យ មិនមែនចំនួនអ្នកបោះឆ្នោតកើនឡើងទេ។ ជោគជ័យរបស់​ គជប គឺមានបញ្ជីឈ្មោះអ្នកបោះឆ្នោតដ៏ល្អមួយ ដែលសុក្រឹតជាងមុន។

A Buddhist monk votes at a polling station during a general election in Phnom Penh

A Buddhist monk votes at a polling station during a general election in Phnom Penh, Cambodia July 29, 2018. REUTERS/Darren Whiteside

សន្លឹកឆ្នោតមិនបានការ៖ នៅក្នុងការបោះឆ្នោតឆ្នាំ២០១៨នេះ សន្លឹកឆ្នោតមិនបានការមានចំនួនរហូតដល់ទៅជិត៦សែនសន្លឹក ឬស្មើនឹងជិត៩ភាគរយនៃសន្លឹកឆ្នោតសរុប។ សន្លឹកឆ្នោតមិនបានការទាំងនេះទៀតសោត មិនមែនកើតឡើងដោយចៃដន់ទេ។ អ្នកបោះឆ្នោតមួយចំនួនតាំងចិត្តចេញទៅបោះឆ្នោតតែគូសសន្លឹកឆ្នោតឲ្យខូច ដើម្បីបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកខ្លះគូសខ្វែងជើងក្អែកលើសន្លឹកឆ្នោត ខ្លះមិនគូសអ្វីសោះ ខ្លះទៀតគូសរូបសញ្ញាអតីតបក្សប្រឆាំងលើសន្លឹកឆ្នោត រីឯខ្លះទៀតសរសេរជាអក្សរតែម្ដងថា គ្មានគណបក្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់ពេញចិត្ត។ អតីតគណបក្សប្រឆាំងចាត់ទុកសន្លឹកឆ្នោតមិនបានការ ឬការគូសសញ្ញាមិនពេញចិត្តលើសន្លឹកឆ្នោតនេះថា ជាការពហិការការបោះឆ្នោត។ ការបោះឆ្នោតដែលអតីតបក្សប្រឆាំងនេះហៅថា ជាការបោះឆ្នោត «ក្លែងក្លាយ»។

ប៉ុន្តែគឺដោយសារតែអ្នកគាំទ្រអតីតបក្សប្រឆាំងមិនបោះឆ្នោតឲ្យបក្សណាផ្សេង ដោយសុខចិត្តគូសសន្លឹកឆ្នោតឲ្យក្លាយជាមិនបានការនេះហើយទើបធ្វើឲ្យបក្សកាន់អំណាចឈ្នះឆ្នោតភ្លូកទឹកភ្លូកដី ហើយឈានទៅក្ដោបអំណាចទាំងស្រុងនៅក្នុងរដ្ឋសភាដូចការអះអាងផងក៏មិនដឹង។ តើនេះជាជោគជ័យសម្រាប់អតីតបក្សប្រឆាំងហើយឬ?

Vice President of the Cambodia National Rescue Party (CNRP), Mu Sochua and CNRP's Deputy Director for Foreign Affairs, Monovithya Kem, hold a press conference in Jakarta

REFILE – QUALITY REPEAT Vice President of the Cambodia National Rescue Party (CNRP), Mu Sochua (L) and CNRP’s Deputy Director for Foreign Affairs, Monovithya Kem (R), hold a press conference in Jakarta, Indonesia, July 30, 2018. REUTERS/Willy Kurniawan

យុទ្ធនាការម្រាមដៃស្អាត៖ ទាំងមុនពេលបោះឆ្នោត និងក្នុងអំឡុងពេលបោះឆ្នោត អតីតបក្សប្រឆាំងបានបើកយុទ្ធនាការម្រាមដៃស្អាត ប្រកូកប្រកាសកុំឲ្យពលរដ្ឋទៅបោះឆ្នោត។ លុះដល់ក្រោយបោះឆ្នោត បក្សកាន់អំណាចបានចម្អកដាក់អតីតបក្សប្រឆាំងថា យុទ្ធនាការម្រាមដៃស្អាតនោះបរាជ័យយ៉ាងអាម៉ាស នៅពេលដែលអត្រាអ្នកទៅបោះឆ្នោតកើនឡើងនៅឆ្នាំនេះ។ អត្រាអ្នកទៅបោះឆ្នោតកើនឡើងដដែលនេះ ត្រូវបានបក្សកាន់អំណាចចាត់ទុកថាជាជោគជ័យរបស់ខ្លួន ជាភស្តុតាងបង្ហាញទៅសហគមន៍អន្ដរជាតិអំពីឆន្ទៈរបស់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ ដែលចេញទៅបោះឆ្នោតយ៉ាងច្រើនលើសលុប។ ប៉ុន្តែដូចបានលើកឡើងពីខាងដើមហើយថា អត្រាអ្នកទៅបោះឆ្នោតកើនឡើង មិនមែនមានន័យថា ចំនួនអ្នកបោះឆ្នោតកើនឡើងដែរឡើយ។ ហើយអ្នកចេញទៅបោះឆ្នោត ក៏មិនមែនសុទ្ធតែពេញចិត្តការបោះឆ្នោតទាំងអស់ដែរ ដូចដែលស្ដែងចេញតាមរយៈសន្លឹកឆ្នោតមិនបានការជាដើម។

ប្រសិនបើគណបក្សប្រជាជនកម្ពុជាជោគជ័យមែន ប្រាកដណាស់ វាមិនមែនដោយសារតែយុទ្ធនាការម្រាមដៃស្អាតរបស់អតីតបក្សប្រឆាំងបរាជ័យទេ។ ឬដោយសារតែអត្រាអ្នកទៅបោះឆ្នោតកើនឡើងច្រើនជាងអាណត្តិមុនក៏ទេដែរ។ ជោគជ័យរបស់បក្សកាន់អំណាច គឺផ្ដល់កាតក្រហមដល់អតីតបក្សប្រឆាំងឲ្យនៅក្រៅការប្រកួត និងពិេសសទាំងដែលការប្រកួតមិនទាន់ចូលមកដល់ផង បើទោះបីជាបក្សកាន់អំណាចចាត់ទុកអ្វីដែលខ្លួនធ្វើចំពោះអតីតបក្សប្រឆាំងថាជាការអនុវត្តច្បាប់ក៏ដោយ

Cambodia's Prime Minister and President of the Cambodian People's Party (CPP) Hun Sen prepares to cast his vote at a polling station during a general election in Takhmao

Cambodia’s Prime Minister and President of the Cambodian People’s Party (CPP) Hun Sen prepares to cast his vote at a polling station during a general election in Takhmao, Kandal province, Cambodia July 29, 2018. REUTERS/Darren Whiteside

នៅក្នុងអត្ថបទក្រោយ ខ្ញុំនឹងសាកល្បងពិនិត្យមើលថាតើការបោះឆ្នោតជាតិឆ្នាំ២០១៨នេះ ផ្ដល់មេរៀនអ្វីខ្លះដល់កម្ពុជា?

ខែសីហា 2, 2018 at 12:13 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

ฝันหวานอายจูบ

 

ฝันหวานอายจูบ

ฉันฝันถึงเธอคนที่อยู่ไกล แสนไกล
ช่างหวานละมุม อบอุ่น ข้างในหัวใจ
แต่อายไม่กล้า แม้จะบอกกับใคร
จึงจูบผ่านสายลม ให้พัดพาไป

เพราะฝันและจริงยังไม่เคยพบกัน
เพราะหวานเกินไป ไม่ว่าใครก็ต้องใจสั่น
เพราะอายเหลือเกินกว่าที่จะพูดคำนั้น
เพราะจูบของเธอ ยังไม่ใช่จูบของฉัน

ความรักครั้งนี้จะเป็นอย่างไร
ฉันควรจะต้องทำใจรึเปล่า
(จะเป็นได้แค่เพียงฝัน)

ความรักครั้งนี้จะเป็นอย่างไร
สุขสมได้ดั่งใจ หรือเป็นฝันชั่วคราว
(อยู่ที่เธอรู้ไหม)

ชีวิตของฉันเมื่อพบกับเธอนั้น
จะเปลี่ยนแปลงหรือเป็นเหมือนเก่า
(เป็นแค่ฝันไป)

คือคำถามฝากไว้
ฉันวอนไห้สายลมพัดลอยผ่านไป ถึงเธอ

ถ้าฝันและจริงจะบังเอิญเจอกันสักวัน
ถ้าหวานข้างใน ใจทั้งสองได้พร้อมๆ กัน

ถ้าอายจะหายไปจากประโยคเหล่านั้น
และถ้าจูบของเธอจะกลายเป็นจูบของฉัน

ความรักครั้งนี้จะเป็นอย่างไร
ฉันควรจะต้องทำใจรึเปล่า
(จะเป็นได้แค่เพียงฝัน)

ความรักครั้งนี้จะเป็นอย่างไร
สุขสมได้ดั่งใจ หรือเป็นฝันชั่วคราว
(อยู่ที่เธอรู้ไหม)

ชีวิตของฉันเมื่อพบกับเธอนั้น
จะเปลี่ยนแปลงหรือเป็นเหมือนเก่า
(เป็นแค่ฝันไป)

คือคำถามฝากไว้
ฉันวอนไห้สายลมพัดลอยผ่านไป ถึงเธอ

ฝากทุกข้อความส่งไปถึงเธอ
สิ่งที่ไม่อาจจะเอ่ยในยามที่พบเจอ
อาจมีสักวันเธอจะได้รับมัน
จะรู้ว่าฉันนั้นคิดเช่นไร

ความรักครั้งนี้จะเป็นอย่างไร
ฉันควรจะต้องทำใจรึเปล่า
(จะเป็นได้แค่เพียงฝัน)

ความรักครั้งนี้จะเป็นอย่างไร
สุขสมได้ดั่งใจ หรือเป็นฝันชั่วคราว
(อยู่ที่เธอรู้ไหม)

ชีวิตของฉันเมื่อพบกับเธอนั้น
จะเปลี่ยนแปลงหรือเป็นเหมือนเก่า
(เป็นแค่ฝันไป)

คือคำถามฝากไว้
ฉันวอนไห้สายลมพัดลอยผ่านไป ถึงเธอ

ខែកក្កដា 25, 2018 at 2:02 ល្ងាច បញ្ចេញមតិ

អត្ថបទ​ចាស់​ជាង​នេះ​


Instagram

ខែកញ្ញា 2018
អា ព្រ សុ
« សីហា    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

បណ្ណសារ


%d bloggers like this: